chudy poltlusty

Kończę trening o 22. Mogę zjeść po chleb żytni z miodem i twaróg? Lepszy pod względem zdrowotnym jest twaróg chudy, czy półtłusty?

Witam, mam pytanie dotyczące twarogu. Mam go w diecie czasem na kolację i czy powinien to być twaróg chudy czy półtłusty? wiem że najważniejszy jest rozkład BTW ale który jest lepszy Dodam, że mam dietę zbilansowaną. Proszę o odpowiedź

Przytyłeś dosyć. Trenuj ciężej aby nabrać więcej mięśni. Twaróg półtłusty zamień na chudy. Dobrze Ci idzie - lata lecą a Ty wyglądasz młodzieżowo!

spróbuję na dniach. Mi chudy z biedronki właśnie najlepiej smakowo wchodzi, dlatego wybieram ten, mimo że każdemu konsekwentnie polecam półtłusty

[...] - na sen Twaróg półtłusty - B22 / T6 / W4 2 jajka - 120 g - 2 sztuki - B13 / T10 / W1 Warzywa czy owoc - co tam będzie - B2 / T0 / W5 Suma: B37 / T16 / W10 - możesz dać oliwę żeby podbić bilans. Pytanie: Zwykle zamiast twarogu półtłustego stosuje serek wiejski? To źle? Stosować twaróg czy może być serek wiejski lekki (chudy)? - można zamieniać

[...] czy owoc - co tam będzie - B2 / T0 / W5 Migdały/Słonecznik - 10 g - B2 / T10 / W0 Oliwa z oliwek - 50 ml - Suma: B24 / T16 + oliwa / W9 Komentarz: Zmieniłem na twaróg chudy, do tego szczypiorek czy coś. Miałem 2 jajka, ale poradzono mi przesunąć je na 1 posiłek - dobrze zrobiłem? Tylko właśnie z czym teraz zjeść ten twaróg... Proszę o [...]

jak widze piersi to <zygi> jak widze tune to <zygi> jak widze mintaja to <zygi> zmienie chudy na poltlusty chyba dozuce troche masal orzechowego zeby miec troche wiecej wielonienasyconych i nie pozygac sie oliwa warzywa nei przepadam dozuce tylko platki ,co do diety to tak bede trzymal tylko 3 tygodnie pozniej orbie ckd

Czy na low carbie lepiej jadać twaróg półtłusty niż chudy? To samo z jogurtem nat. greckim (light Bakoma = 3% , normalna Bakoma = ok. 6%, Pilos = 10%). Wydaje mi się, że ten Pilos strasznie tłusty jest!, choć smaczny, a chyba nie o ten tłuszcz chodzi... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-03-24 08:32:57

czy twaróg chudy jest słabiej przyswajalny i mniej wartościowy niż półtłusty?

tak jest ok i obojetnie czy chudy czy poltlusty

Z tego co wiem chudy bardziej przetworzony, więc stawiam na półtłusty.

mam pytanko: podczas redukcji lepszy na noc twaróg chudy <z oliwą z oliwek> czy półtłusty?

A czy ser twarogowy chudy lub półtłusty moze byc??

[...] - 250g Oliwa z oliwek - 20g B48/t22/ww0 kcal 386 Podwieczorek Łosoś wędzony - 200g Ser feta - 50g B52/t25/ww1 kcal 432 WPC 30g przed treningiem i po treningu Kolacja Twaróg chudy - 250g Oliwa z oliwek - 10g B50/t11/ww9 kcal 336 Tutaj nie mam zastrzeżeń :) Możesz jedynie obliczyc jeszcze zapotrzebowanie swoje, zapotrzebnowanie jakie pokrywa [...]

koko1989 ŚNIADANIE Jajecznica 3 jajka + przyprawy Chleb Razowy 100G 650 KCAL / 50G WW / 36G B /30G TŁ Zamiast chlebka razowego daj płatki owsiane na wodzie SZKOŁA 100G razowego 150G CYCA 100G pestek z dyni 840 KCAL / 50G WW/ 30G B/ 46G TŁ Zamiast razowca możesz ryż brązowy ładować OBIAT Ryż brązowy 100G CYCKI/RYBA 200G warzywa 50G OLIWY Z OLIWEK [...]

[...] :ok.20.30 / 21.00 Tak długo trenujesz? Trening max 90 minut a posiłek 30 minut po odżywce/treningu Trenuje od 18.00 do ok.19 30. o 20.00 jestem w domu. -Ser twarogowy chudy 100g -dałem 60g ryżu białego Co daje B:24 T:1 WW:49 kacl:305 nie lepiej dać tu jakieś mięcho ?? (tuńczyk np. ??) Przed snem: Białko wolnowchłanialne ok.30 g ok 2.Czy [...]

[...] g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g ok, mięsa 150-200 możesz dać Kolacja: Kasza gryczana 100 g Warzywa Jakas Rybka ok, oliwę dodaj Posiłek przed snem: Ser twarogowy chudy 100 g Daj półtłusty i dodaj tu tran Moje pytanie kieruje sie tutaj glownie co jesc w szkole 2 posilki gownie bo przebywam 6-8 godzin. Do szkoły bierz pojemniki na [...]

[...] Po treningu 18 100g Kasza gryczana/ryż białym/ryż brązowy 340 Kcal/12,6 B/63 W/3,1 T 100g Piersi kurczaka bez skórki/100 Kcal/21,5 B/1,3 T 50g Ser twarogowy chudy 65 Kcal/9,3 B/2,3 W/0,5 T 200g Jogurt naturalny/190 Kcal/9 B/14 W/9 T 30g miodu 100 Kcal/24 W duza łyżka 16-17g Kcal 795/52 B/103 W/14 T ____________________________ [...]

[...] W/10 T ____________________________ Po treningu 18 100g Ryż brązowy 340 Kcal/12,6 B/63 W/3,1 T 100g Piersi kurczaka bez skórki/100 Kcal/21,5 B/1,3 T 50g Ser twarogowy chudy 65 Kcal/9,3 B/2,3 W/0,5 T 200g Jogurt naturalny/190 Kcal/9 B/14 W/9 T 30g miodu 100 Kcal/24 W duza łyżka 16-17g Kcal 795/52 B/103 W/14 T ____________________________ [...]

[...] Po treningu 18 100g Ryż brązowy 340 Kcal/12,6 B/63 W/3,1 TBiały po treningu,unikamy tu błonnika 100g Piersi kurczaka bez skórki/100 Kcal/21,5 B/1,3 T 50g Ser twarogowy chudy 65 Kcal/9,3 B/2,3 W/0,5 T 200g Jogurt naturalny/190 Kcal/9 B/14 W/9 T 30g miodu 100 Kcal/24 W duza łyżka 16-17g Kcal 795/52 B/103 W/14 T ____________________________ [...]